Введение

Хотя вы можете поддерживать чистоту и дезинфицировать помещения в собственном доме, посещение магазинов и общественных мест увеличивает риск заражения.

Поверхности, к которым прикасаются разные люди, такие как стойки в магазинах и бензоколонки, могут быть заражёнными, если до вас к ним прикасался больной человек. И хотя вы, вероятно, не забываете соблюдать дистанцию с другими людьми, вы можете случайно оказаться поблизости от больных людей, стоя в очереди, чтобы купить предметы первой необходимости.

Если надевать маску для лица и одноразовые перчатки при выходе из дома, это поможет защитить себя и других от инфекции во время вспышки заболевания.

Эта брошюра содержит информацию о том, как правильно использовать маски для лица и одноразовые перчатки. 

Маски для лица

Маски для лица могут помочь ограничить распространение микробов, когда больной человек говорит, кашляет или чихает. Если больные люди будут носить такие маски, это может помочь предотвратить распространение болезни.

Носите маску для лица, если вы больны или подозреваете, что больны инфекционным заболеванием.

Ещё важно знать, что вы можете быть заразным, даже не подозревая об этом. Например, у человека в теле могут быть микробы, однако у него может не быть симптомов болезни. Но кто-то другой, находящийся с ним в контакте, всё равно может заразиться.

Поэтому, чтобы сократить распространение микробов, всегда носите маску для лица, когда находитесь рядом с пожилыми людьми или теми, у кого есть проблемы со здоровьем.

Также носите маску для лица в том случае, когда есть вероятность контакта с инфицированными людьми.

Маска может выполнять и другую функцию – она может не давать вам прикасаться к своему рту или носу.

Например, если вы прикоснётесь к поверхности, которая была заражена, поскольку до вас к ней прикасался больной человек, вам на руки попадут микробы. Если вы затем прикоснётесь рукой к своему носу или рту, эти микробы попадут внутрь вашего тела и заразят вас. Это один из основных способов, которым могут распространяться микробы.

Так что маска может помочь предотвратить заражение, поскольку, когда вы её носите, уменьшается вероятность того, что вы прикоснётесь к своему рту и носу.

Как надевать маску для лица

  1. Прежде чем надевать маску для лица, вымойте руки водой с мылом. Если такой возможности нет, воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук.
  2. Осмотрите маску, чтобы убедиться, что нет никаких видимых надрывов или дыр, которые сделали бы её неэффективной.
  3. Определите, какая сторона маски является наружной. Цветная сторона маски – это наружная сторона.
  4. Выясните, какая сторона маски должна быть вверху. Если у маски есть жёсткая вставка по краю, которую можно согнуть, значит, она предназначена для того, чтобы принять форму вашего носа, и это – верх маски.
  5. Если у маски есть резинки, надеваемые на голову, то приложите маску к лицу и потяните резинки вверх и за голову, чтобы закрепить маску.
  6. Если у маски есть ушные петельки, держите маску за эти петельки и наденьте их на оба уха.
  7. Потяните маску за нижний край и прикройте рот и подбородок.
  8. Меняйте маску для лица как минимум каждые 2–3 часа или как только она становится влажной или грязной. Если у вас есть какие-либо сомнения по поводу маски, сразу же снимите её, выбросьте, вымойте руки и возьмите новую маску.

Как снимать маску для лица

Снимая маску для лица правильно, вы снижаете риск попадания бактерий или вирусов на вашу неприкрытую кожу или на окружающие поверхности. Чтобы снять маску для лица, выполните следующее:

  1. Прежде чем снимать маску для лица, вымойте руки водой с мылом. Если такой возможности нет, воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук.
  2. Не прикасайтесь к той части маски, которая прикрывает лицо. Прикасайтесь только к удерживающим её резинкам или петелькам.
  3. Если у маски есть резинки, надеваемые на голову, сначала потяните и снимите с головы нижнюю резинку, затем потяните и снимите с головы верхнюю резинку.
  4. Если у вашей маски есть ушные петельки, возьмитесь за обе и аккуратно потяните их вверх, чтобы снять маску.
  5. Выбрасывайте маску для лица после каждого использования. Никогда не используйте её повторно.
  6. Тщательно вымойте руки.
Одноразовые перчатки

Ношение одноразовых перчаток тоже помогает предотвратить передачу бактерий и вирусов.

Существует правильный способ надевать и снимать одноразовые перчатки так, чтобы они были эффективны.

Как надевать одноразовые перчатки

Выберите перчатки подходящего размера. Перчатки неподходящего размера повышают вероятность загрязнения или получения травмы. Если перчатки велики, вам будет трудно эффективно работать руками и удерживать предметы из-за того, что перчатки неплотно прилегают к рукам.

Надевайте перчатки следующим образом:

  1. Снимите с рук часы, кольца и другие украшения. Это делается для того, чтобы случайно не порвать перчатки.
  2. Вымойте руки водой с мылом. Если такой возможности нет, воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук.
  3. Вытащите перчатку, захватив пальцами край перчатки с наружной и внутренней стороны. Старайтесь как можно меньше касаться внешней стороны перчатки. Аккуратно наденьте перчатку на руку.
  4. Не поправляйте перчатку на руке, пока не наденете вторую перчатку.

  5. Вытащите вторую перчатку, захватив пальцами край перчатки с наружной и внутренней стороны, и наденьте эту перчатку, как описано выше.
  6. Проверьте перчатки и убедитесь, что нет никаких видимых разрезов, надрывов или дыр. Если есть хоть какие-либо, снимите эти перчатки, вымойте руки и наденьте новые.
  7. Потяните край каждой перчатки в сторону запястья, чтобы закрыть как можно большую поверхность кожи и закрепить перчатку.
  8. Если вы прикоснулись к своему лицу, перчатка порвалась или у вас есть какие-либо сомнения по поводу того, не испачкались ли перчатки или не заражены ли они:
  9. а. Сразу же снимите перчатки и выбросьте их.
  10. б. Тщательно вымойте руки.
  11. в. Наденьте новые перчатки.

Как снимать одноразовые перчатки

Снимая одноразовые перчатки правильно, вы снижаете риск попадания бактерий или вирусов на вашу неприкрытую кожу или на окружающие поверхности. Чтобы снять одноразовые перчатки, выполните следующее:

  1. Снимайте перчатки в чистом помещении. Рядом не должно быть пищи или каких-либо поверхностей, на которых происходит контакт с пищей.
  2. Захватите пальцами внешнюю сторону перчатки в области запястья.
  3. Потяните вниз, от запястья, выворачивая перчатку наизнанку. Тяните перчатку, пока полностью не стянете её с руки.
  4. Держите вывернутую наизнанку перчатку другой рукой в перчатке.
  5. Просуньте пальцы неприкрытой руки под перчатку в области запястья. Не прикасайтесь к наружной поверхности перчатки.
  6. Потяните вниз, от запястья, выворачивая перчатку наизнанку. Тяните перчатку, пока полностью не стянете её с руки.
  7. Продолжайте стягивать вторую перчатку поверх первой. Таким образом обе перчатки окажутся вывернутыми наизнанку, и ваши неприкрытые руки не соприкоснутся ни с каким загрязнением.
  8. Выбрасывайте перчатки после каждого использования. Никогда не используйте их повторно.
  9. Тщательно вымойте руки.
Когда выходите из дома и возвращаетесь домой
  1. Если в вашей области произошла вспышка заболевания, выходите из дома только по насущной необходимости или согласно местным предписаниям.
  2. Если вам необходимо выйти из дома, наденьте маску для лица и одноразовые перчатки.
  3. В общественных местах соблюдайте дистанцию с другими людьми.
  4. Прежде чем войти обратно в свой дом, сделайте следующее:
    • а. Снимите обувь и оставьте её снаружи или распылите на неё дезинфицирующее средство.
    • б. Снимите маску и одноразовые перчатки и выбросьте их.
    • в. Наденьте новые перчатки и продезинфицируйте все предметы, которыми вы пользовались, пока были вне дома, – ключи, кредитные карты, бумажник и т. д.
  5. Выбросьте перчатки.
  6. Тщательно вымойте руки.
Резюме

Когда вы носите маску для лица или перчатки, надевайте и снимайте их тем способом, который описан в этой брошюре. Это поможет более эффективно использовать их, чтобы уберечь себя от распространения микробов. 



Данная информация предоставлена только в целях информирования и не должна быть истолкована в качестве замены профессиональных медицинских рекомендаций. По всем вопросам всегда обращайтесь за помощью к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам.


Дополнительные ресурсы

Скачайте и распечатайте эти таблички для использования дома и/или на работе (для предприятий, работа которых абсолютно необходима).

Сохранение дистанции

Эффективный способ предотвратить распространение болезней и инфекции – это социальное дистанцирование.

Личные контакты

Ради здоровья и безопасности окружающих, а также вас самих, пожалуйста, воздерживайтесь от личных контактов с людьми.

Процедура мытья рук

Мытьё рук – один из самых эффективных способов предотвращения распространения микробов.

Средство для дезинфекции рук

Средство для дезинфекции используется в дополнение к мытью рук, а также в местах или ситуациях, в которых нельзя получить немедленный доступ к мылу и воде.